5-ALAは4分子結合してポルフィリン環を形成し、さらに中心にFe2＋を配位してヘムが出来ます。ヘムはグロビンと結合しヘモグロビンとなり酸素を運搬したり、ミトコンドリア内膜でチトクロムCとして電子伝達系に関与したり胆汁の原料になったりします。結果として酸素供給を増やしミトコンドリアでのATP増産につながり疲労回復、組織修復、皮膚の張り艶、AGA等抗老化作用や睡眠の質向上を期待できます。